魔法の輪でピラティスを練習することの利点

ピラティスは体にとって非常に有益な分野です。 練習の時に私達は付属品の有無にかかわらずそれをすることができるそしてそれらの1つは技術の自身のイデオロギー学者、ジョセフピラティスによって、ほとんど偶然によって作成されたマジックサークルピラティスマジックサークルである。 私たちは、直径が約40 cmの、半柔軟性の材料で作られていて側面に2つのグリップが付いているリングを指します。 それは両手でそれを持ち、それが私たちの肩と肩甲骨領域を安定させるまでそれを整列させることによって使用されます。

最良のことは、すべての領域で作業するために、移動して体のさまざまな部分に配置できることです。

その利点の中には、実践されている立場を再確認し、世界中の何百万もの人々によって実践されているこの手法の動的ではないクラスを補完することがあります。

魔法の指輪の利点:

  • 完璧な補数 。 ピラティスの魔法のフープは、私たちが通常するエクササイズを再確認するために、この専門の理想的な補完物です。
  • 動的 その利点の中には、それがはるかに動的な演習を可能にし、クラスがそれほど退屈ではないということがあります。
  • コントロールと強度 フープはより大きな強度とコントロールのエクササイズを可能にし、それはそのような動きの改善につながります。
  • 運動のより多くの強度 。 さらに、それは運動の強度を高めることを可能にする。
  • いくつかの役職 体のさまざまな部分に配置できるため、いくつかの位置を設定できます。
  • インテグラルワーク それはすべての筋肉が動くことを可能にする包括的な仕事を提供します:指の先端からつま先の先端まで。
  • 集中力 他の多くのピラティスのエクササイズと同じように、魔法のフープはそれを実践する人々による大きな集中力、努力、そして動きのコントロールを必要とします。
  • みんなのために 。 重要な利点は、それがそれが男性と女性、子供、若者と高齢者であるかどうかにかかわらず、それが皆に適したアクセサリーであるということです。
  • 短い時間でより強い力を。 ピラティスの魔法の輪を持つクラスでは、特に、短時間でスキルを伸ばすことができます。 生徒たちは実際には自分たちがしているすべての仕事に気づいているわけではなく、それから体のあらゆる部分を大きな力で行使したことに気づきます。