奇跡の食事療法を検出し、リバウンド効果と戦う方法

暑さの到来とともに、私たちは余分なキロを取り除くのが急いでいます 、そして最も簡単なことは数日のうちに体重減らしてかろうじて空腹になると約束するそれらの食事療法に頼ることです。 場合によっては、これらの推奨事項の中には、経済的コストとある種の商業的利益を意味する何らかの薬物または特別な製品が含まれることがあります。 彼らはあなたが時間の経過とともに得る唯一のものはあなたがあなたが失ったキロの重量を重くするようにあなたを導くであろうリバウンド効果である、そしてあなたはもう少し得るであろう奇跡ダイエットについてである。

これらの時代に人々は最も効果的な食事について知るためにインターネットに目を向けますが、すべてが良いわけではありません。 奇跡の食事療法は容易に認識されます。 次の点に注意を払う必要があります。

  • 彼らはカロリーが過度に低いので、彼らは体重の急激な減少を引き起こします。 重量は、水、タンパク質、グリコーゲン、すなわち除脂肪体重で、脂肪ではないという犠牲を払って排除される。
  • 彼らは、大きな努力なしに、空腹にせずに、あるいは記録的な速さで、誰もが求めていることなしに体重を減らすなど、 魅力的な約束をもって推進されています。
  • 失われたキロは、ダイエットをやめて普通に食べ始めるとすぐに同じ速度で戻ってきます。 すべてヨーヨー効果やリバウンドがあります。
  • 彼らは安全な食事療法として提示される傾向があります、そしてそれは健康へのどんな危険も引き起こしません。
  • ほとんどの場合、それらは栄養学栄養学の分野であまり知識がない人々によって処方されているので、彼らの方法はかなり疑問です。 医者のイメージがその有効性を強化するために使われていること、そして彼らは彼にもっと大きな安全を与えるために有名な人物で彼ら自身を促進することさえ可能である。
  • 彼らはあなたが液体ではなく脂肪ではなく体重を減らす下剤や利尿薬であるいくつかの「奇跡」の製品を伴うことができます。
  • 身体運動の練習など、他の推奨事項は表示されません。