ヘーゼルナッツの6つの利点

私たちの健康のためのより多くの利点と特性を持つナッツの一つはヘーゼルナッツです。 ナッツとアーモンドと共にこの特権を共有してください。 ヘーゼルナッツは秋の特徴であると言わなければなりませんが、幸いなことにスーパーマーケットや店で購入できるので、年間を通して楽しむことができます。 より受け入れられる品種の一つは、アンダルシアのヘーゼルナッツです。 今日私達はあなたにヘーゼルナッツ6つの利点を与えます。

  1. 彼らはほとんど飽和脂肪酸を持っていないので、それは間伐のあらゆる食事療法に完璧にフィットするドライフルーツです。 これはそれを高コレステロールとの闘いに欠かせない食べ物にします。
  2. それはまた不飽和脂肪酸が豊富であることのヘーゼルナッツを強調しています。 一見するとこれは非常に良いように思えますが、実際にはそれは心血管疾患の発症予防しそしてそれに対抗するのに完璧であることを意味します。
  3. このドライフルーツはミネラルやビタミン豊富であることでも際立っています。 ヘーゼルナッツのユーザーはこれをよく知っています。 ビタミンA、E、葉酸、マグネシウム、カルシウムがあります。
  4. それは高い繊維含有量を持っています、そしてそれは便秘になりやすいそれらの人々にとって非常に有益です。
  5. その高カロリー摂取量のおかげで疲労と疲労の闘いを助けます。 間違いなく、それはアスリートのために、特に彼らがトレーニングを終えてそして努力からできるだけ早く回復する必要があるとき、アスリートのための完璧な食べ物になります。
  6. それはコレステロール値減らすことを目指す人々と同様、心臓病に苦しむ人々のための完全なドライフルーツです。

あなたの健康は毎日あなたがその日のいつでも完璧にフィットするヘーゼルナッツの食料を摂取することをあなたに感謝するでしょう。 彼らの飽くことのないパワーのおかげで、彼らは午前中やおやつにあなたに大きな助けになるでしょう。