健康

自然の中で走る理由

テラックスと純粋な空気。 なぜあなたが自然の中で走りたいと望むのかを説明する理由のいくつかをお伝えします。|

ジムで結果が見られない5つの理由

あなたが普段はジムで毎日訓練しているが、何の進歩も見られない場合、あなたはきちんと運動しないかもしれません。 その理由をお伝えします。|

あなたは50の後にどんなスポーツをしますか?

今日では、50歳であるということは、個人的にも職業的にも最高の状態にあり、年齢が高いことを意味します。 この時代にスポーツが何をしているか見てください。|

ロープを正しく跳ぶ方法

ロープを正しくジャンプするのはそれほど簡単ではありません。 私たちはあなたにうまくやるためのいくつかのヒントを与えます、そしてそれ故に私達のスポーツの進歩においてより一貫しています。|

カップルとしてのトレーニングの長所と短所

あなたがあなたの男の子か女の子と一緒にトレーニングを始めるかどうか知りませんか? カップルとしてトレーニングすることの長所と短所をお伝えします。|

平らな腹を持つ4つのスポーツ

私たちはみんな平らな胃を切望しますが、正しい運動をしません。 これらの演習を実践することをお勧めします。|

過食症:健康的な食事へのこだわり

健康的な食事へのこだわりはオルソレキシーと呼ばれ、彼らが食べる各成分の栄養組成を測定する人々に対応します。|

クロスフィットの5つの利点

それは私たちの体に多くの利点を提供するため、crossfitは全世界でますます練習されている運動です。 あなたがそれらを知っていますか?|

2019年看護日:5月12日に祝われるのはなぜですか?

この5月12日は、看護の日です。 この分野で職業的な方法で働く人々へのオマージュ。 なぜこの日は祝われるのですか?|

もっと健康的な果物や野菜を食べることは可能ですか?

果物と野菜の両方がすでに健康的であり、毎日消費されるべきです。 でも、もっと健康的な果物や野菜を食べることは可能ですか?|

ハーフマラソンに上手く対処するためのヒント

前の日の間に私達はよく準備しなければなりません、そしてレースの途中で私達はまた念頭に置いてルールを持ちます。 改善する方法をお勧めします。|

けいれんを予防する方法とその原因は何ですか

運動中の過度の努力またはスポーツをしていないことが、けいれんの主な原因になります。 それらを防ぐ方法は?|

背中の痛みのための最高の演習

腰痛で終わる運動の表。 腰椎を強化し、背中全体を伸ばす運動とストレッチ|

有名なのはどんな食事ですか?

きっとあなたは女優やモデルの秘密が常にとても素晴らしいものになるのではないかと思っていました。|

新しい遺伝学的研究は遺伝性泌尿器癌の診断に有用です

ルーバー国際病院の医学遺伝学および泌尿器科学・アンドロロジーユニットは、泌尿器癌を引き起こす遺伝的変化を早期かつ確実に検出するためのプログラムを作成しました。|

スニーカーを変える時

たとえあなたが最新で最も洗練されたモデルを買ったとしても、スニーカーは永遠ではありません。|

2019年世界卵巣がんデー:その出現を防ぐ方法

世界の卵巣癌の5月5日は5月8日に祝われます。 女性を冒している病気で、予防するのは複雑です。|

過剰訓練:あなたの症状を検出することを学ぶ

私たちの健康を害する可能性がある私たちの運動、痛み、および可能性のある怪我のパフォーマンスの低下。 過剰トレーニングの症状を知っている。|

ループスデイ2019:5月10日に祝われるのはなぜですか?

この病気を認識し、世界中に広めるために、5月10日に世界メイデーが祝われます。 なぜこの日?|

どの機能が最高のトレッドミルを持っていますか?

あなたはあなた自身の家で走る可能性があります。 私たちはあなたに最高のトレッドミルの利点をお見せします。|

喘息の原因、症状および治療

喘息、呼吸困難、呼吸困難、または息切れは慢性疾患です。 私たちはあなたの心配や症状が何であるかをあなたに話します。|

ランニング:シーズンをうまくスタートさせる方法

ランニングシーズンをうまくスタートさせるためには、徐々に進むことが不可欠です。 始めるための最良の方法をお教えします。|

フラフープで平らな腹のための6つのヒント

私達は腹を失うための訓練方法としてフラフープからたくさん出ることができます。 ここですべての利点を発見してください。|

全粒穀物を食事に取り入れる理由

その消費量は私たちが取るべきよりも本当に低いですが、全粒穀物は私たちの体に有益です。 知ってる?|

クリスティアーノロナウドの気遣い

彼の運動体は先天的なものではありません、彼はそれをトーンし、これはトレーニングから彼の毎日の運動まで見ることができます。 Cristiano Ronaldoはどのように自分の世話をしますか?|

歩いて体重を減らすコツ

体重を減らすには、ピラティスから水泳、サイクリングまで、さまざまな分野を組み合わせることをお勧めします。 体重を減らすためによく歩くための秘訣をお伝えします。|

冷蔵庫に保存されていないのが一番良い食べ物

たぶん、あなたは多くの食品が室温でよく保たれることを知らない。 どの食品が冷蔵庫から取り出されるのが最も良いかを発見してください。|

腎臓を浄化するためのトリック

腎臓は約200リットルの血液を濾過して最大2リットルの尿を作り出します。 しかし、あなたは本当に腎臓を浄化する方法を知っていますか? いくつかトリックをあげます。|

腰から脂肪を取り除く方法

腰の脂肪は、それを正しく行う方法がわからないと、失うのが複雑になる可能性があります。 腰から脂肪を除去する方法を知っています。|

あなたはスニーカーを正しく洗う方法を知っていますか?

手洗いしますか。 彼らが台無しにしないようにするにはどうすればいいですか? 私たちはスニーカーに関するいくつかの問題を明らかにしようとしています。|

水の運動を実践するための基礎

水中での運動は、水泳だけではありません。 正しい方法、楽しい方法、そして水中でのスポーツ方法を学びましょう。|

鼓腸を防ぐための5つのヒント

あなたが激しく走ったり運動したりする傾向があるなら、あなたは確かに鼓腸を経験しています。 あなたはそれを防ぐ方法をすでに知っていますか?|

足の痛みを軽減するための最良の運動

足のためのこれらの最適なスポーツは通常下肢を動作するものです。 いくつか例を挙げます。|

Quirónsaludはマラガへのコミットメントを高めます:それはMedical Day Hospitalとリハビリテーションと理学療法の不可欠な領域を開始します

Quirónsaludは、メディカルデイ病院、リハビリテーションと理学療法の不可欠な領域の立ち上げにより、マラガへの取り組みを強化します。|

体重が減ったら体を調子を整える手順

適切に食べ続け、少し柔らかい部分の硬さを回復させるための運動ルーチンに従うことが不可欠です。|

あなたはプリチキンダイエットを知っていますか、そしてそれは何を約束していますか?

プリチキンの食事療法はずっと前からあります。 まあ、それは医者ネイサンPritikinの手によって、80年代に生まれました。 あなたはそれが何からなるのか知っていますか?|

クロスフィットとは

Crossfitは、機能的運動の絶えず変化するトレーニングに基づいている身体活動です。|

レース前に避けるために3つの飲み物

私たちがランニングを練習するとき、特にレースの前に避けるのが一番良い特定の食べ物と飲み物があります。 何を飲まないほうがいいか知っていますか?|

スキーを始めるためのおすすめ

私たちがスキーに慣れていないのであれば、哲学と忍耐力を持ってそれを取ることをお勧めします。 私たちはあなたにスキーを始めるためのいくつかのヒントを与えます。|

体重を増やしたいときの主な間違い

ほとんどの人は体重を減らしたいのですが、体重を増やさなければならない人もいます。 どんな大きな間違いがありますか?|

平らな胃を得るための最高の飲み物

私たちが欲しいなら、それは私たちの腹が平らであるということです私たちは運動し健康的に食べる必要があります。 どんな飲み物が腹を下げるのに役立つか見てください。|

乳房:どのように運動でそれらを増やすか

筋肉を増やし、体型を改造し、胸を引き締めるさまざまなスポーツがあります。 あなたがそれらを知っていますか?|

脂肪を減らすための量と運動

私たちが少しの余分なポンドを持っているならば、私たちが運動して意識的に食べるならば、私たちは脂肪を失うことができるだけです。 これについてアドバイスします。|

最初の州保健委員会は、スペインにおける統合医療の規制を促進するために設立されました

最初の州保健委員会は、スペインにおける統合医療の規制を促進するために設立されました。 理事会は健康分野の11の団体で構成され、20,000人以上の専門家を代表しています。 主な目的は、正しい形成と職業的能力を保証する法律の枠組みの中で、スペイン国民による治療戦略の選択の自由の正当性を証明することです。|

運動のおかげで筋肉を増やすための5つのヒント

運動をする多くの人々の目標の1つは筋肉を増やすことです。 ここで運動と筋肉を追加するためのいくつかのヒントがあります。|